人到中年比什么？比健康。健康从来都是最重要的，我们也曾大鱼大肉地吃过，也曾经不分昼夜地工作过，透支健康的事也沒少做过。刚过半百的年龄，发现身边有的同学朋友病了或者逝去，这个时候我们最大的感悟就是该换一种生活方式了。

    该忌口就不能乱吃，肥胖是许多疾病之源。工作该有张有弛，再跟拼命三郎似的做工作，也不能一天做完一生的工作，现在拼命去挣钱，将来花钱再买命。健康是无价的，等一旦失去了健康，那是花多少钱也换不回来的，唯一能做的就是从现在开始，保持身体健康。

    “活动”一词，我的理解是，要想活，就得动。死了，当然不能动弹不了。那怎么办？就得适当增加体育锻炼 ......