番茄红素是一种天然色素，广泛分布于果蔬当中，它具有强抗氧化作用的活性成分，有清除前列腺问题元凶之一“自由基”的作用，男性的日常膳食中可适量多吃含有番茄红素的果蔬，既可增加营养，有益健康，还可防治某些疾病。

    据哈佛大学公众医学院数据显示，常吃番茄制品的人比不常吃的人，患前列腺癌的几率减少了45%。不仅如此，研究表明，男人每天摄入足量的番茄红素，能预防前列腺炎、前列腺增生等疾病，降低前列腺问题的复发率。

    橙红色的果蔬中番茄红素的含量最高，一起看看有哪些食物吧!

    1.番茄 ......