又是一年酷暑来临。每到这时，各种五花八门的饮料广告就扑面而来。也不知从什么时候开始，各种“功能性饮料”逐渐取代白开水，成为生活中的主要饮品。可是，面对这些名目繁多、香甜可口的饮品，怎样选择才最有利于您的健康呢？

    饮料是人体补充水分的重要来源。目前市面上，纯净水、矿泉水、汽水、可乐、茶饮料、果蔬汁及乳制品等等，名目繁多，不一而足。那么，我们该如何选择呢？

    矿泉水与纯净水

    合格的纯净水是一种清洁卫生的饮料，但因制备过程中滤去微生物的同时，也滤去了水中的各种元素。因此，长期饮用缺乏矿物质的纯净水不利健康。

    矿泉水含有各种矿物质，如钠、钾、钙、镁、锌、铁、铜等，常饮用可增加人体矿物质的摄入量 ......