减肥的方法很多有各种单一减肥食品，多种减肥茶;有直接作用于身体的耳针、气功以及体操减肥法;还有涂抹于皮肤的减肥化妆品及刷牙减肥法、减肥机等。到底选哪种方法好呢？

    少吃油腻食物

    “节食≠不能吃”这是铃木式节食法，该方法的旨意是：饭要好好地吃，用蔬菜来减少热卡。只有有规律地正确饮食，才能保证机体的正常代谢，从而避免由于空腹而引起的暴食。

    不论怎么说，人类饮食是保证机体正常代谢功能的源泉。换言之，在食欲中枢功能正常的情况下，人们若能勤奋地去做该做的事(工作)，不吃难以消化的食物 ......