温水也能养生
温热水洗脚，如吃补药人体足部穴位很多，睡前洗个温热水脚，既干净卫生又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。脚位于人体的最下部，属于人体末梢。在温热水的浸泡下脚部血管扩张，局部血液流动加快，从而增加了下肢营养的供应。冬季坚持用温热水洗脚对预防冻疮有很好的作用;患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用温热水洗脚能减轻症状、易于入睡。温热水是指不太烫的水，以45℃左右为宜，洗脚时也有一定技巧，浸泡双脚时，水以淹没踝关节处为宜，每次浸泡20分钟左右，泡后皮肤呈微红色为佳，与此同时可以用手按摩足趾和脚掌心 ......
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