知足快乐法：世上人有许多层次，若不知足者，只是向前妄想，知足者时常退后思想，往往少却许多烦恼，心地自然清爽。知足者日日神仙，不知足者日日苦海，诚至信也。

    止怒遏忿法：能于怒时忘其怒，而观理之是非，可止怒也。如怒仍未止，则当思所得后患遏之。孔子曰：“群子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，见得思义。”

    吃食妙法：人赖饮食以养身，善养生者，凡食前先饮茶一二口，润其喉胃。食宜早些、宜缓些、宜清淡、宜温暖、宜软烂。饱食之后，不可就卧，不可发怒，不可忧伤，不可呆坐，不可跳蹴。

    睡法：凡睡则曲足侧卧而眠 ......