便秘已成为困扰现代人的常见问题。口臭、腹胀、好几天不排便、脸色暗沉……您中招了吗？其实这些症状都可能是便秘引起的，并且严重影响人们的生活质量!那便秘是由什么原因导致的呢？又该如何防治呢？

    如何判别“便秘”

    当每周排便次数少于2次，排便时间长达30分钟以上，并且感觉排便费力；或每周排便次数不少但排便困难，大便硬结如羊粪状，短小且量少；有时伴随着腹部胀痛，口干口臭，食欲缺乏等，这时需要警惕，您已经患有“便秘”了。

    如果曾经有多年的便秘，会导致体型比同龄人胖，皮肤也差，总是莫名其妙长痘痘，而且还有口臭，那说明您体内可能藏有宿便 ......