适当的运动对身体有益，但对于高血压患者，做完运动后如不注意以下几点，会适得其反。

    大口喝冷水

    高血压患者运动后可产生很多热能，如此时饮用冷水，会使喉咙、食管、胃等器官遇冷急剧收缩，轻者引起胃痉挛、胃绞痛，重者可引起晕厥。正确的方式是运动后稍事休息再喝温水，而且一次不宜太多。

    运动后躺下

    有的高血压病患者运动后就坐在地上或躺下 ......