五月，可以说是一年之中最舒适的一段时间，气温并没有攀升到盛夏那样令人难熬的炎热，早晚也不会感觉到寒冷，人们可以轻装上阵，进行一些户外运动。尤其是早晚，喜欢运动的人们绝不会错过这样大好的锻炼机会。

    耐热锻炼现在最佳

    这个时间，日平均气温的变化正好符合“逐渐升高”的特点，因此也是进行耐热锻炼的最好时机。通过锻炼，人体的生理机能就会主动适应越来越大的气温变化 ......