顺口溜里的养生经
这句顺口溜强调使用“艾”来进行养生。在民间，艾草被认为具有祛病辟邪的功效，人们常常将“艾”用做治病强身之用，其中流传最广的就是艾灸养生。
在《黄帝内经》中提到了针灸治病的方法，艾灸正是“灸”法的一种。艾灸疗法起源于西周时期，春秋战国时代就已经广为流传，在《孟子·离娄篇》中就提到了以“艾”治病的方法：“今之欲王音，犹七年之病，求三年之艾也。”
相传明朝时，有一江洋大盗，年近九十仍然耳聪目明，身手敏捷，力大无穷，而且头发如同青壮年人一般乌黑亮丽。后来该盗贼被官府捉拿之后，才道出自己身体强健的秘密，就是每到季节更替之时进行艾灸。这个故事虽是传说，但艾灸的养生功效从中可见一斑。
小顺口溜，大学问
艾灸是使用炮制过的艾条点燃之后对人体特定部位进行热刺激的疗法，它具有温经散寒、疏通经络、提升阳气、防病保健等功效，它主要是通过艾条的热刺激作用结合中医学的经络和穴位疗法来发挥作用的。
艾灸的热刺激作用
从中医学角度来说，艾条具有良好的“通窍”作用，因此艾条燃烧的热度可以从皮肤进入体内经络之中。这种热刺激可以促进体内的气血运行，对因受寒而引起的经络堵塞、气血凝滞等症状有良好的缓解功效。
现代医学研究发现，艾灸具有近红外辐射的作用，艾灸可以使艾条发出的紅外辐射被人体吸收，调节人体的气血运行。
艾灸的经络疗法
在中医学的理论中，经络穴位学说是最重要的学说之一，它认为经络是气血运行的通道，人体内的五脏六腑等器官都是通过经络连接起来的，而穴位则是经络上的气血出入点。
因此刺激经络和穴位就可以达到间接地刺激内脏，调节健康的功效。艾灸疗法正是在此基础上形成的，属于通过热刺激经穴来刺激五脏六腑的中医外治疗法。, http://www.100md.com(张研)
在《黄帝内经》中提到了针灸治病的方法，艾灸正是“灸”法的一种。艾灸疗法起源于西周时期，春秋战国时代就已经广为流传，在《孟子·离娄篇》中就提到了以“艾”治病的方法：“今之欲王音，犹七年之病，求三年之艾也。”
相传明朝时，有一江洋大盗，年近九十仍然耳聪目明，身手敏捷，力大无穷，而且头发如同青壮年人一般乌黑亮丽。后来该盗贼被官府捉拿之后，才道出自己身体强健的秘密，就是每到季节更替之时进行艾灸。这个故事虽是传说，但艾灸的养生功效从中可见一斑。
小顺口溜，大学问
艾灸是使用炮制过的艾条点燃之后对人体特定部位进行热刺激的疗法，它具有温经散寒、疏通经络、提升阳气、防病保健等功效，它主要是通过艾条的热刺激作用结合中医学的经络和穴位疗法来发挥作用的。
艾灸的热刺激作用
从中医学角度来说，艾条具有良好的“通窍”作用，因此艾条燃烧的热度可以从皮肤进入体内经络之中。这种热刺激可以促进体内的气血运行，对因受寒而引起的经络堵塞、气血凝滞等症状有良好的缓解功效。
现代医学研究发现，艾灸具有近红外辐射的作用，艾灸可以使艾条发出的紅外辐射被人体吸收，调节人体的气血运行。
艾灸的经络疗法
在中医学的理论中，经络穴位学说是最重要的学说之一，它认为经络是气血运行的通道，人体内的五脏六腑等器官都是通过经络连接起来的，而穴位则是经络上的气血出入点。
因此刺激经络和穴位就可以达到间接地刺激内脏，调节健康的功效。艾灸疗法正是在此基础上形成的，属于通过热刺激经穴来刺激五脏六腑的中医外治疗法。, http://www.100md.com(张研)