喝水能辅助疗疾/逆转衰老秘诀/“三高”老人喝点啥?
喝水能辅助疗疾
文/舒玉萍
尿路结石患者别喝茶 罹患尿路结石的人,最好维持每日排尿量在两千毫升以上,并且应尽量降低咖啡、茶、可乐、果汁、啤酒的饮用量,因为它们都含有高浓度的可溶性草酸,容易形成草酸钙结石。
最好能在睡前半小时喝三百毫升的水以稀释尿液,即使因此会半夜起来上厕所也没关系。而且,醒来上完厕所后,还应再喝一杯水,保持尿路畅通。
腹泻者喝糖盐水 腹泻频繁的人,一定要补充体内流失的水分和盐分,可在一公升水中加入一茶匙盐和八茶匙糖。每十五分钟喝一百五十毫升即可,等到肠胃休息足够,有饥饿感时,再食用含有钾的香蕉以控制体内水分的平衡(香蕉所含碳水化合物亦可补充能量)。
便秘者起床就喝水 专家建议便秘患者每日至少需饮用一点七公升的水,而且最好每天一起床就喝下一杯五百毫升的冷开水,如此持续进行,习惯性便秘即可不药而愈。
痛风患者喝水多多益善 痛风患者应多喝流质,尤其是水,以防止大量尿酸结晶形成,进而避免肾结石产生。新鲜蔬果汁中含有碱性的钾,也有助于减少血液中尿酸含量。基本上,痛风患者不必怕自己尿多,最好一天能排出两公升以上的尿液 ......
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文/舒玉萍
尿路结石患者别喝茶 罹患尿路结石的人,最好维持每日排尿量在两千毫升以上,并且应尽量降低咖啡、茶、可乐、果汁、啤酒的饮用量,因为它们都含有高浓度的可溶性草酸,容易形成草酸钙结石。
最好能在睡前半小时喝三百毫升的水以稀释尿液,即使因此会半夜起来上厕所也没关系。而且,醒来上完厕所后,还应再喝一杯水,保持尿路畅通。
腹泻者喝糖盐水 腹泻频繁的人,一定要补充体内流失的水分和盐分,可在一公升水中加入一茶匙盐和八茶匙糖。每十五分钟喝一百五十毫升即可,等到肠胃休息足够,有饥饿感时,再食用含有钾的香蕉以控制体内水分的平衡(香蕉所含碳水化合物亦可补充能量)。
便秘者起床就喝水 专家建议便秘患者每日至少需饮用一点七公升的水,而且最好每天一起床就喝下一杯五百毫升的冷开水,如此持续进行,习惯性便秘即可不药而愈。
痛风患者喝水多多益善 痛风患者应多喝流质,尤其是水,以防止大量尿酸结晶形成,进而避免肾结石产生。新鲜蔬果汁中含有碱性的钾,也有助于减少血液中尿酸含量。基本上,痛风患者不必怕自己尿多,最好一天能排出两公升以上的尿液 ......
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