长生秘诀·养心六常诀

    常存安静心，常存正常心；

    常存欢喜心，常存良善心;

    常存和悦心，常存安乐心。

    (清)石天基

    此养生歌诀是清代名医石天基所作。石天基自幼多病，十六七岁身体仍瘦弱，常发眩晕。其父就教他读医书和养生的著作，他从18岁开始自加调摄，过了20多年，不但大病没有，就是伤风感冒等小病也从未有过。于是，他根据自己的亲身体验写成《长生秘诀》一书，上面所载的“养心六常诀”即出于此。

    诗中所讲的“安静心”，主要指少欲。欲念少心情自然就安宁。所谓“正常心”，是说要以正胜邪，多些正气，少些邪念，对养生有益。“欢喜心”是指经常保持乐观的情绪，能随遇而安，能经常知足 ......