养生跟着月亮走

    文/彭丽萍

    “人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。”苏轼在千年前吟出这诗句时大概未曾想到，这样的类比恰恰符合中医根据月亮盈亏养生的理论。

    据《黄帝内经》记载：“月始生，则血气始精，卫气始行;月廓满，则血气实，肌肉坚;月廓空，则肌肉减，经络虚，卫气去。”大概意思是，月圆时气血比较旺盛，月缺时气血较虚。

    朔日气血虚

    朔日(阴历三十、初一、初二)月缺时，白天阳气渐弱，夜晚阴气渐虚，机体抵抗力下降，是肺心病、冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑梗死等容易发病或病情加重的时期。

    建议这几天要注意添衣避寒，保持情绪稳定;勿食寒凉食物，适当进补。如选用补气生血的黄芪当归鸡汤：将鸡腿1只切小块 ......