摆脱“残余的”非典恐惧
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本报特约记者 张梅珍
非典疫情虽已近平稳，但生活中仍有不少人深陷“非典恐惧”而不能自拔，这正是重大疫情后心灵受伤的一种表现。在近日到北京军区总医院就医的患者中就存在着这种情形。恐惧不仅破坏了机体免疫系统的平衡，还可诱发心脏病、失眠症等多种疾病。这类“非典恐惧综合征”有如下表现：
一、草木皆兵，风声鹤唳。认为时时、事事、处处都有非典侵害，见谁躲谁；有的人不停地洗手；有的人长期戴着口罩，夜里也不敢摘；有的人自己打个喷嚏，心中就不知所措。有一位年轻的女士发烧37.8℃，情绪悲观到了极点，写了遗书来到医院。经检查，确诊为普通感冒，听到这个消息，她来院时心律不齐的症状很快消失了。
二、盲目药补，多多益善。认为预防药吃得越多越好，越贵越好。不仅喝中药、服维生素，还注射球蛋白、胸腺肽。其实，药物是一把双刃剑。用得合理，可以治病防病；用得不合理，就会引起不良反应。药物吃多了，会抑制自身的免疫功能。所以，除了老弱病残孕，专家一般不主张盲目药补。提高机体免疫力关键靠健身。
二、自我封闭、过量消毒。终日闭门不出仍感觉不安全，仍要不停地在房间里喷洒消毒水。如果家中没有非典病人，不必要天天消毒，只要保持室内空气畅通、卫生清洁就可以了。
世界卫生组织提出的健康“四大基石”是消除“非典恐惧综合征”、提高机体免疫力的良好方法，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
(李亮亮作), http://www.100md.com