第五章 情绪.ppt
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第五章 情绪
Emotion
* 情绪概述
* 情绪理论
* 情绪调节
第一节 情绪概述
* 一、定义
* 情绪和情感 ：是人对客观事物是否符合自身需要的内心体验及其相应的行为反应。包含三个组成部分：主观体验、生理上的唤醒和外显行为表现。
> 情绪(emotion)是人对客观事物是否符合自身需要而出现的态度的反应。
> 情感(feeling)是人对社会性需要是否得到满足出现的态度的反应。
* 二、情绪的分类
- 传统分类
? "七情"：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊
- 基本情绪分类
? 快乐、悲哀、愤怒、恐惧
- 情绪状态分类
? 心境、激情、应激
- 高级情感体验
? 道德感、理智感、审美感
* 三、情绪的功能
- 激励和动机功能
- 协调、适应功能
- 组织、沟通功能
* 四、情绪的生理唤醒和外部表现
- 生理唤醒：当处于情绪状态时，植物性神经系统支配的内脏器官和内分泌活动会发生变化。
? 测谎仪：测心率、血压、呼吸、皮电反应
- 情绪表现：也称为表情，是指情绪在有机体身上的外显行为。
? 面部表情(facial express)
? 言语表情 (body express)
? 身体语言 (intonation express)
面部表情
第二节 情绪理论
* 情绪的外周学说--詹姆斯-兰格情绪理论：情绪是对特殊刺激产生的机体变化(即骨骼肌运动)的知觉。
* 情绪的认知学说--拉扎勒斯的认知评价理论，认为情绪是个体对环境事件知觉到有害或有益的反应，是人与环境相互作用的产物。
- "情绪就是一种朝向评价为好(喜欢)的东西或离开评价为坏(不喜欢)的东西的感受倾向"。
- 经历三层次评价：初评价、次评价和再评价。
- 情绪及其核心问题
第三节 情绪调节
* 情绪调节(emotion regulation)：是个体管理和改变自己或他人情绪的过程，是通过一定策略机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生变化。
* 情绪调节的个体差异
- 情绪智力(emotion intelligence)：个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别利用这些信息指导自己的思想和行为的能力。
- 准确地识别、评价和表达自己和他人的情绪；适应性地调节和控制自己和他人的情绪；适应性地利用情绪信息，以便有计划地、创造性地激励行为。
* 常用的情绪调节方法
- 自我宣泄、哭泣
- 倾诉
- 运动
- 听音乐
- 饮食
- 阳光
第五章 情绪
Emotion
* 情绪概述
* 情绪理论
* 情绪调节
第一节 情绪概述
* 一、定义
* 情绪和情感 ：是人对客观事物是否符合自身需要的内心体验及其相应的行为反应。包含三个组成部分：主观体验、生理上的唤醒和外显行为表现。
> 情绪(emotion)是人对客观事物是否符合自身需要而出现的态度的反应。
> 情感(feeling)是人对社会性需要是否得到满足出现的态度的反应。
* 二、情绪的分类
- 传统分类
? "七情"：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊
- 基本情绪分类
? 快乐、悲哀、愤怒、恐惧
- 情绪状态分类
? 心境、激情、应激
- 高级情感体验
? 道德感、理智感、审美感
* 三、情绪的功能
- 激励和动机功能
- 协调、适应功能
- 组织、沟通功能
* 四、情绪的生理唤醒和外部表现
- 生理唤醒：当处于情绪状态时，植物性神经系统支配的内脏器官和内分泌活动会发生变化。
? 测谎仪：测心率、血压、呼吸、皮电反应
- 情绪表现：也称为表情，是指情绪在有机体身上的外显行为。
? 面部表情(facial express)
? 言语表情 (body express)
? 身体语言 (intonation express)
面部表情
第二节 情绪理论
* 情绪的外周学说--詹姆斯-兰格情绪理论：情绪是对特殊刺激产生的机体变化(即骨骼肌运动)的知觉。
* 情绪的认知学说--拉扎勒斯的认知评价理论，认为情绪是个体对环境事件知觉到有害或有益的反应，是人与环境相互作用的产物。
- "情绪就是一种朝向评价为好(喜欢)的东西或离开评价为坏(不喜欢)的东西的感受倾向"。
- 经历三层次评价：初评价、次评价和再评价。
- 情绪及其核心问题
第三节 情绪调节
* 情绪调节(emotion regulation)：是个体管理和改变自己或他人情绪的过程，是通过一定策略机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生变化。
* 情绪调节的个体差异
- 情绪智力(emotion intelligence)：个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别利用这些信息指导自己的思想和行为的能力。
- 准确地识别、评价和表达自己和他人的情绪；适应性地调节和控制自己和他人的情绪；适应性地利用情绪信息，以便有计划地、创造性地激励行为。
* 常用的情绪调节方法
- 自我宣泄、哭泣
- 倾诉
- 运动
- 听音乐
- 饮食
- 阳光
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