马年有什么与“马”字有关的年货呢？

    2014年的1月23日是农历“小年”，随着春节的脚步越来越近，在这一天，购买年货准备过大年是很多家庭的习惯。但是忙里偷闲采购的人们看着琳琅满目的年货，很容易挑花了眼，对于热衷养生保健的人来说，健康年货当然还是首选。那么，马年有什么与“马”字有关的年货呢？下面，让我们一起来挑选带有马年年味儿的特色年货吧!

    鱼类——马鲛鱼

    【采购导读】 中国人的家宴尤其是年夜饭是少不了鱼的，而且一般都不会把鱼一顿吃完，寓有年年有余的美好心愿。马年的肉类食物不妨少一些猪牛肉，多一些鱼肉食物。比如马鲛鱼，肉质细嫩鲜爽，营养丰富，特别是尾巴的味道特别好，而且物美价廉，素有“鲳鱼嘴，马鲛尾”之说。

    【功效解读】 马鲛鱼属近海温水性洄游鱼类，以鱼虾等水生动物为食，是一种营养价值较高的海产优质鱼类。马鲛鱼胆固醇含量低，富含健脑的DHA和大量蛋白质、氨基酸以及钙、铁、钠等微量元素，一些研究显示马鲛鱼等海洋鱼类还具有提神和抗衰老等食疗功效。需要注意的是，吃马鲛鱼一定要挑新鲜的，最好把鱼剖开后在水里浸泡一段时间；煮的时间要长些，要熟透，这样就能有效地避免过敏性中毒。

    蔬菜类——马兰头

    【采购导读】 有采购年前蔬菜经验的人都知道 ......