节日应多吃的食品
春节和元宵节是中国的传统佳节，节日期间，往往容易吃得过多、过于油腻，摄入比平时多几倍的高脂食品，影响人的健康。下面介绍一些食品，它们能使胃肠得到调理，有助于恢复身体的正常功能。
紫菜 除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它含有丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
芝麻 它所含的亚油酸可以去除附着在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
香蕉 香蕉虽然含热量较高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
苹果 苹果所独有的苹果酸可以加速新陈代谢。
红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿，减少便秘。
木瓜 含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
西瓜 西瓜是生果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内中的多余水分。
菠菜 菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
西红柿 吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。(朱本浩), http://www.100md.com
紫菜 除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它含有丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
芝麻 它所含的亚油酸可以去除附着在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
香蕉 香蕉虽然含热量较高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
苹果 苹果所独有的苹果酸可以加速新陈代谢。
红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿，减少便秘。
木瓜 含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
西瓜 西瓜是生果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内中的多余水分。
菠菜 菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
西红柿 吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。(朱本浩), http://www.100md.com